Gutes Essen, wenig Bewegung und hier und da eine „Nasch-Sünde” - schwups, schon sind wieder ein paar Pfund mehr auf den Hüften und leider gehen diese nicht so leicht weg wie sie kommen. Trotzdem nehmen wir in regelmäßigen Abständen den Kampf gegen das Hüftgold auf und nun bekommen wir Unterstützung von Apple. Der Software-Gigant hat für sein iPhone ein App zur Verfügung gestellt, dass uns beim Abnehmen helfen soll.

Mit Weightbot schnell ein paar Kilos weniger

Dieses App sorgt dafür, dass wir zunächst das große Ziel - Abnehmen - nicht aus den Augen verlieren. Man gibt ganz einfach ein Ziel- oder Wunschgewicht ein und danach, jetzt wird’s hart, das aktuelle Körpergewicht. Ja, auch wenn es schwer fällt, hier müssen wir ehrlich uns selbst gegenüber sein. Wöchetnlich kann man nun eintragen und ablesen, wie sich die Gewichtskurve entwickelt und hoffentlich nach unten bewegt. Dreht man das iPhone, so werden die Daten auch grafisch dargestellt.

Das Diät Radar führt Gleichgesinnte zusammen

Manche tun sich ja in Gruppen leichter, ihre Ziele in Punkto Gewicht zu erreichen, und für solche ist das Diät Radar das passende App. Es verrät den Abnehmwilligen, wo sich in der Nähe eventuell das nächste Gruppenseminar befindet oder wie weit der Weg zu einem professionellen Coaching ist. Das Diät Radar scannt quasi die Umgebung und liefert immer die aktuellsten Daten.

Das Haare ausfallen ist normal, aber eine Anzahl von im Schnitt über 120 Haaren pro Tag wird als abnorm gewertet und fällt in die Kategorie Alopezie. Bei starkem Haarausfall ist immer ein Besuch beim Hausarzt zu empfehlen.

Haarausfall ist nicht gleich Alopezie

Der Zyklus der Haare beginnt mit einer jahrelangen Wachstumsphase von 2-5 Jahren. Die folgende sog. Übergangs- und Ruhephase ist wesentlich kürzer und nach wenigen Monaten wird das Haar abgestoßen, dies geschieht auch ohne Alopezie. Länge und Dicke des Haares ist von der Dauer des Wachstums abhängig.

medikamentöse Behandlung der Alopezie

Es gibt verschiedene Medikamente, die bei Haarausfall angewendet werden, generell kann man sagen dass sie sich alle in einem gleichen: Alle Mittel wirken immer nur so lange wie diese angewendet werden. Da aber auch alle Nebenwirkungen mit sich bringen können sie nicht ohne weiteres verwendet werden. Man sollte einen Spezialisten aufsuchen und sich ausgiebig beraten und untersuchen lassen bevor man sich für eine bestimmte Behandlung entscheidet.

Die riesige Auswahl an Verhütungsmethoden wirkt auf den ersten Blick überwältigend, doch es gibt für jede Frau eine passende Methode.
Am weitesten verbreitet ist das Hormonpräparat „die Pille“. Sie wird von den meisten Frauen als sicher eingestuft. Auch wenn die Pille einige unerwünschte Nebenwirkungen und Begleiterscheinungen hat, ist sie nach wie vor das gängigste Hormonpräparat.
Andere Mittel wie die Hormonspirale, das Hormonimplantat oder die Dreimonatsspritze arbeiten nach demselben Prinzip. Der Vorteil bei diesen Methoden ist die Tatsache dass man nicht immer an die Einnahme des Mittels denken muss, auch treten weniger Nebenwirkungen auf.
Verhütungsmittel auf chemischer Basis sind nicht ganz so verlässlich wie die Pille und andere Hormonpräparate. Die diversen Cremes, Gels oder Zäpfchen, die vor dem Verkehr eingeführt werden, schaffen eine Barriere aus zähem Schleim. Die männlichen Samenzellen könne diese Barriere nicht durchdringen. Der Vorteil der chemischen Variante ist dass sie nicht in den Hormonhaushalt der Frau eingreifen. Der Nachteil ist die mangelnde Sicherheit und die Tatsache dass sie vor jedem erneuten Geschlechtsverkehr wiederholt aufgetragen werden müssen.
Die zuverlässigste Verhütungsmethode ist immer noch das Kondom. Sie zählt auch zu den Barrieremethoden (ähnliche wie Diaphragma und Femidom), und bewerkstelligt eine Empfängnisverhütung mit Hilfe einer physischen Barriere (Latex). Das Kondom ist darüber hinaus ein guter Schutz gegen die meisten Geschlechtskrankheiten.
Von den problematischen und umstrittenen Verhütungsmethoden, wie zum Beispiel der Kalendermethode oder dem Koitus Interruptus, ist absolut abzuraten. Der Schutz vor Krankheiten ist so gut wie gar nicht gegeben und der Schutz vor Schwangerschaften kann man mit russischem Roulette vergleichen.

Die hundertprozentige Sicherheit wird es wohl in naher Zukunft nicht geben, trotzdem bleiben Verhütungsmethoden ein relevantes Thema dem man viel Aufmerksamkeit schenken sollte. Insbesondere junge Frauen tun gut daran sich im Vorfeld ausgiebig zu informieren, um so die für sich die beste Verhütungsmethode zu finden.

]]> http://www.gesundleben.info/verhutung-fur-frauen/feed/ http://www.gesundleben.info/neurodermitis-therapie-mit-chinesischer-medizin/ http://www.gesundleben.info/neurodermitis-therapie-mit-chinesischer-medizin/#comments Wed, 24 Mar 2010 09:30:34 +0000 admin http://www.gesundleben.info/?p=107

Die chinesische Medizin, mit ihrer 3000 jährigen Geschichte, gilt als Erfahrungsmedizin und ist weitläufig bekannt. Um Krankheiten zu behandeln zieht sie die verschiedenen Aspekte des menschlichen Körpers in Betracht. Die körperlichen Leiden werden von der chinesischen Medizin mit der Lehre von Ying und Yang, Leitbahnensystemen, Blut, Qui, den Organen des Körpers aber auch mit äußeren Einflüssen wie Kälte, Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit und Wind beschrieben.

Der chinesischen Medizin ist die Neurodermitis schon sehr lange bekannt und wird als „Wind mit vier Beugen“ bezeichnet. Die chinesische Methode einer Neurodermitis Therapie verzichtet auf bedenkliche Kortisonsalben, sondern wird immer entsprechend der Ursache des Leidens abgestimmt. Während nässende Hautstellen bei der chinesischen Neurodermitis Therapie durch trocknende Mittel behandelt werden, kuriert man rote, wunde Hautstellen, die auf pathogene Hitzeansammlung im Körper schließen lassen, mit kühlenden Substanzen.

Man muss die chinesische Neurodermitis Therapie, oder allgemein die chinesische Dermatologie, immer als ganzheitlichen Ansatz verstehen. Da die Ursachen für die häufigsten Formen der Neurodermitis meist auf eine schwache Verdauung oder eine falsche Ernährung zurückzuführen sind, kann eine pauschale Behandlung mit Bädern und Salben oft nur eine vorübergehende Linderung erwirken. Die chinesische Neurodermitis Therapie versucht eine dauerhafte Heilung zu erreichen, indem sie die Erkrankung bei der Wurzel packt und sich nicht auf eine rein oberflächliche Therapie mit Standardrezepten beschränkt.

Heute wissen wir, welche Strahlungen der Sonne gesund und welche schädlich sind. Durch den technischen Fortschritt können wir die Energie der Sonne z. B. in elektrischen Strom umwandeln und brauchen somit auch in der Nacht nicht auf Helligkeit und Wärme zu verzichten. Doch eines hat sich in den tausenden von Jahren der Menschheitsgeschichte nicht verändert. Für unsere Haut ist zu viel Sonnenstrahlung schädlich, vor allem die UVA und UVB-Strahlen. Wie viel davon noch verträglich ist hängt in erster Linie vom Typ der Haut ab. Dunklere Haut hat mehr Pigmente, produziert mehr Melanin und verträgt deshalb mehr Sonnenlicht als helle Haut. Im Durchschnitt sind 1 bis 2 Stunden in der Sonne für die Haut noch gut verträglich. Mit entsprechender Pflege durch Sonnenschutzcremes kann man diese Zeitspanne etwas ausdehnen. Doch an besonders heißen Tagen ist der Aufenthalt im Freien nur noch im Schatten von Markisen oder bei einem erfrischenden Bade erträglich. Nicht nur in südlichen Urlaubsländern sind diese beweglichen Sonnenschützer weit verbreitet, auch in unseren Gefilden prägen Markisen inzwischen viele Straßenbilder und Fassaden.

Das Bedürfnis danach sich selbst und die Umwelt schützen zu wollen, steht mit einem neuen Phänomen, der Totophobie, in Zusammenhang. Totophobie steht für Ängste vor Umweltverschmutzung, Klimaerwärmung oder synthetischen Duft- und Inhaltsstoffen in Kosmetikprodukten.

Viele Kosmetikhersteller berücksichtigen bereits das Verhalten der Verbraucher. Ein Zeichen dafür sind Kosmetika, die nicht nur der Schönheit dienen, sondern auch vor verschiedenen Umweltschäden, wie Luftverschmutzung, Tabakrauch oder sogar vor Handystrahlung schützen sollen. Immer gefragter werden Produkte, in denen auf synthetische Inhaltsstoffe verzichtet wurde oder duftstofffreie und biologisch abbaubare Produkte. Auch das verstärkte Interesse an Bio-Kosmetikprodukten hängt mit diesem Phänomen zusammen.

Konsumenten achten ebenfalls immer häufiger auf den Herkunftsort der Artikel. Ebenso wie bei Lebensmittel entschließen sich viele Verbraucher für Kosmetika, die in ihrer Region hergestellt werden, um so durch ihrem Konsum CO2-Emissionen zu reduzieren und die regionale Wirtschaft zu stärken. Diese Konsumenten werden als „Locavore“ bezeichnet.

Dieser bewusste Konsum führt dazu, dass sich Verbraucher eher für die Produkte entscheiden deren Verpackung die Information über die Herkunft der Inhaltsstoffe angibt. Deshalb müssen viele Kosmetikhersteller ihr Konzept ändern, um in der Zukunft auf dem Markt bestehen zu können.