gesundleben.info Gesundheitsblog

Gutes Essen, wenig Bewegung und hier und da eine „Nasch-Sünde” - schwups, schon sind wieder ein paar Pfund mehr auf den Hüften und leider gehen diese nicht so leicht weg wie sie kommen. Trotzdem nehmen wir in regelmäßigen Abständen den Kampf gegen das Hüftgold auf und nun bekommen wir Unterstützung von Apple. Der Software-Gigant hat für sein iPhone ein App zur Verfügung gestellt, dass uns beim Abnehmen helfen soll.

Mit Weightbot schnell ein paar Kilos weniger

Dieses App sorgt dafür, dass wir zunächst das große Ziel - Abnehmen - nicht aus den Augen verlieren. Man gibt ganz einfach ein Ziel- oder Wunschgewicht ein und danach, jetzt wird’s hart, das aktuelle Körpergewicht. Ja, auch wenn es schwer fällt, hier müssen wir ehrlich uns selbst gegenüber sein. Wöchetnlich kann man nun eintragen und ablesen, wie sich die Gewichtskurve entwickelt und hoffentlich nach unten bewegt. Dreht man das iPhone, so werden die Daten auch grafisch dargestellt.

Das Diät Radar führt Gleichgesinnte zusammen

Manche tun sich ja in Gruppen leichter, ihre Ziele in Punkto Gewicht zu erreichen, und für solche ist das Diät Radar das passende App. Es verrät den Abnehmwilligen, wo sich in der Nähe eventuell das nächste Gruppenseminar befindet oder wie weit der Weg zu einem professionellen Coaching ist. Das Diät Radar scannt quasi die Umgebung und liefert immer die aktuellsten Daten.

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Die typischsten Formen von Haarausfall sind androgenetischer Haarausfall (Vererbung), Kreisrunde Alopezie(Alopecia areata),eine krankhafte Erscheinung und die diffuse Alopezie. Die Traktionsalopezie kann durch eine Pferdeschwanzfrisur verursacht werden.

Das Haare ausfallen ist normal, aber eine Anzahl von im Schnitt über 120 Haaren pro Tag wird als abnorm gewertet und fällt in die Kategorie Alopezie. Bei starkem Haarausfall ist immer ein Besuch beim Hausarzt zu empfehlen.

Haarausfall ist nicht gleich Alopezie

Der Zyklus der Haare beginnt mit einer jahrelangen Wachstumsphase von 2-5 Jahren. Die folgende sog. Übergangs- und Ruhephase ist wesentlich kürzer und nach wenigen Monaten wird das Haar abgestoßen, dies geschieht auch ohne Alopezie. Länge und Dicke des Haares ist von der Dauer des Wachstums abhängig.

medikamentöse Behandlung der Alopezie

Es gibt verschiedene Medikamente, die bei Haarausfall angewendet werden, generell kann man sagen dass sie sich alle in einem gleichen: Alle Mittel wirken immer nur so lange wie diese angewendet werden. Da aber auch alle Nebenwirkungen mit sich bringen können sie nicht ohne weiteres verwendet werden. Man sollte einen Spezialisten aufsuchen und sich ausgiebig beraten und untersuchen lassen bevor man sich für eine bestimmte Behandlung entscheidet.

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Schutz vor ungewollten Schwangerschaften – Schutz vor Geschlechtskrankheiten
In unserer Gesellschaft ist die Verhütung für Frauen ein wichtiges Thema, und besonders für junge alleinstehende Frauen eine ernste Angelegenheit.

Die riesige Auswahl an Verhütungsmethoden wirkt auf den ersten Blick überwältigend, doch es gibt für jede Frau eine passende Methode.
Am weitesten verbreitet ist das Hormonpräparat „die Pille“. Sie wird von den meisten Frauen als sicher eingestuft. Auch wenn die Pille einige unerwünschte Nebenwirkungen und Begleiterscheinungen hat, ist sie nach wie vor das gängigste Hormonpräparat.
Andere Mittel wie die Hormonspirale, das Hormonimplantat oder die Dreimonatsspritze arbeiten nach demselben Prinzip. Der Vorteil bei diesen Methoden ist die Tatsache dass man nicht immer an die Einnahme des Mittels denken muss, auch treten weniger Nebenwirkungen auf.
Verhütungsmittel auf chemischer Basis sind nicht ganz so verlässlich wie die Pille und andere Hormonpräparate. Die diversen Cremes, Gels oder Zäpfchen, die vor dem Verkehr eingeführt werden, schaffen eine Barriere aus zähem Schleim. Die männlichen Samenzellen könne diese Barriere nicht durchdringen. Der Vorteil der chemischen Variante ist dass sie nicht in den Hormonhaushalt der Frau eingreifen. Der Nachteil ist die mangelnde Sicherheit und die Tatsache dass sie vor jedem erneuten Geschlechtsverkehr wiederholt aufgetragen werden müssen.
Die zuverlässigste Verhütungsmethode ist immer noch das Kondom. Sie zählt auch zu den Barrieremethoden (ähnliche wie Diaphragma und Femidom), und bewerkstelligt eine Empfängnisverhütung mit Hilfe einer physischen Barriere (Latex). Das Kondom ist darüber hinaus ein guter Schutz gegen die meisten Geschlechtskrankheiten.
Von den problematischen und umstrittenen Verhütungsmethoden, wie zum Beispiel der Kalendermethode oder dem Koitus Interruptus, ist absolut abzuraten. Der Schutz vor Krankheiten ist so gut wie gar nicht gegeben und der Schutz vor Schwangerschaften kann man mit russischem Roulette vergleichen.

Die hundertprozentige Sicherheit wird es wohl in naher Zukunft nicht geben, trotzdem bleiben Verhütungsmethoden ein relevantes Thema dem man viel Aufmerksamkeit schenken sollte. Insbesondere junge Frauen tun gut daran sich im Vorfeld ausgiebig zu informieren, um so die für sich die beste Verhütungsmethode zu finden.

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Die chinesische Medizin, mit ihrer 3000 jährigen Geschichte, gilt als Erfahrungsmedizin und ist weitläufig bekannt. Um Krankheiten zu behandeln zieht sie die verschiedenen Aspekte des menschlichen Körpers in Betracht. Die körperlichen Leiden werden von der chinesischen Medizin mit der Lehre von Ying und Yang, Leitbahnensystemen, Blut, Qui, den Organen des Körpers aber auch mit äußeren Einflüssen wie Kälte, Hitze, Trockenheit, Feuchtigkeit und Wind beschrieben.

Der chinesischen Medizin ist die Neurodermitis schon sehr lange bekannt und wird als „Wind mit vier Beugen“ bezeichnet. Die chinesische Methode einer Neurodermitis Therapie verzichtet auf bedenkliche Kortisonsalben, sondern wird immer entsprechend der Ursache des Leidens abgestimmt. Während nässende Hautstellen bei der chinesischen Neurodermitis Therapie durch trocknende Mittel behandelt werden, kuriert man rote, wunde Hautstellen, die auf pathogene Hitzeansammlung im Körper schließen lassen, mit kühlenden Substanzen.

Man muss die chinesische Neurodermitis Therapie, oder allgemein die chinesische Dermatologie, immer als ganzheitlichen Ansatz verstehen. Da die Ursachen für die häufigsten Formen der Neurodermitis meist auf eine schwache Verdauung oder eine falsche Ernährung zurückzuführen sind, kann eine pauschale Behandlung mit Bädern und Salben oft nur eine vorübergehende Linderung erwirken. Die chinesische Neurodermitis Therapie versucht eine dauerhafte Heilung zu erreichen, indem sie die Erkrankung bei der Wurzel packt und sich nicht auf eine rein oberflächliche Therapie mit Standardrezepten beschränkt.

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Der Tee, ein Bestandteil der feinen englischen Art, dient nicht nur zum Genuss sondern hat auch eine heilende Wirkung. Die meisten Kräuter haben aufgrund ihrer ätherischen Öle und Inhaltsstoffe eine heilende Wirkung. Generell ist es sehr gesund viel zu trinken und bei einer Erkrankung sollte besonders auf eine reichhaltige Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Oft werden getrocknete Blüten und Pflanzen als Kräutertees verarbeitet. Diese Tees können dann bei Erkältungen, Magendarmbeschwerden, Blasen- oder Menstruationsbeschwerden helfen. Fenchel hilft zum Beispiel bei der Regulierung der Monatsblutung und Blähungen. Andorn wirkt außerdem stimulierend und krampflindernd. Diese Erkenntnisse wurden schon vor tausenden von Jahren vermittelt und von speziellen Menschen, wie Medizinmännern angewendet. Es kann allerdings davon ausgegangen werden, das Heilkräutertees nicht alleine zu einer vollen Genesung führen können, sondern nur in Kombination mit Medizin zu einem guten Resultat führen. Ein Tee hat neben dem heilenden Effekt noch den Vorteil psychische Probleme, wie Stress oder Schlaflosigkeit zu lindern. Bladrian wird zum Beispiel gerne zur Beruhigung des Nervensystems angewendet. Erhältlich als Baldrianwurzeltee, ist somit eine mildes Schlaf- und Beruhigungsmittel in der Apotheke ohne Rezept erhältlich. Alles in Allem kann festgehalten werden, das Heilkräutertees eine heilende und beruhigende Wirkung haben, die unsern Kreislauf und unseren Stoffwechsel positiv unterstützt.

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Die Sonne ist der Quell allen Lebens auf der Erde, bestimmt den Rhythmus aller Lebewesen, bringt Blumen zum erblühen und Schneeberge zum Schmelzen. Dass ein Mangel an Sonnenlicht krank machen und schwierig zu ertragen ist, wussten schon die Urvölker nördlich des Polarkreises, aber auch im Alten Ägypten war der Sonnengott Ra einer der wichtigsten Gottheiten. Ihm wurden aber auch zerstörerische Kräfte zugeschrieben, Dürre- und Hungerperioden, Brände und Tod. Mit Opfergaben und Tempeln versuchte man ihn milde zu stimmen und seine positiven Kräfte nutzbar zu machen.

Heute wissen wir, welche Strahlungen der Sonne gesund und welche schädlich sind. Durch den technischen Fortschritt können wir die Energie der Sonne z. B. in elektrischen Strom umwandeln und brauchen somit auch in der Nacht nicht auf Helligkeit und Wärme zu verzichten. Doch eines hat sich in den tausenden von Jahren der Menschheitsgeschichte nicht verändert. Für unsere Haut ist zu viel Sonnenstrahlung schädlich, vor allem die UVA und UVB-Strahlen. Wie viel davon noch verträglich ist hängt in erster Linie vom Typ der Haut ab. Dunklere Haut hat mehr Pigmente, produziert mehr Melanin und verträgt deshalb mehr Sonnenlicht als helle Haut. Im Durchschnitt sind 1 bis 2 Stunden in der Sonne für die Haut noch gut verträglich. Mit entsprechender Pflege durch Sonnenschutzcremes kann man diese Zeitspanne etwas ausdehnen. Doch an besonders heißen Tagen ist der Aufenthalt im Freien nur noch im Schatten von Markisen oder bei einem erfrischenden Bade erträglich. Nicht nur in südlichen Urlaubsländern sind diese beweglichen Sonnenschützer weit verbreitet, auch in unseren Gefilden prägen Markisen inzwischen viele Straßenbilder und Fassaden.

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Ökologische, sichere und ethische Kosmetika werden immer beliebter. Dies zeigte sich auch auf dem 7. Centifolia Kongress in Grasse (Frankreich), einem internationalen Treffen zur Förderung natürlicher Substanzen in Parfum. Der Wunsch der Verbraucher nach diesen Produkteigenschaften hängt mit der zunehmenden Umwelt- und Naturorientiertheit der Konsumenten zusammen.

Das Bedürfnis danach sich selbst und die Umwelt schützen zu wollen, steht mit einem neuen Phänomen, der Totophobie, in Zusammenhang. Totophobie steht für Ängste vor Umweltverschmutzung, Klimaerwärmung oder synthetischen Duft- und Inhaltsstoffen in Kosmetikprodukten.

Viele Kosmetikhersteller berücksichtigen bereits das Verhalten der Verbraucher. Ein Zeichen dafür sind Kosmetika, die nicht nur der Schönheit dienen, sondern auch vor verschiedenen Umweltschäden, wie Luftverschmutzung, Tabakrauch oder sogar vor Handystrahlung schützen sollen. Immer gefragter werden Produkte, in denen auf synthetische Inhaltsstoffe verzichtet wurde oder duftstofffreie und biologisch abbaubare Produkte. Auch das verstärkte Interesse an Bio-Kosmetikprodukten hängt mit diesem Phänomen zusammen.

Konsumenten achten ebenfalls immer häufiger auf den Herkunftsort der Artikel. Ebenso wie bei Lebensmittel entschließen sich viele Verbraucher für Kosmetika, die in ihrer Region hergestellt werden, um so durch ihrem Konsum CO2-Emissionen zu reduzieren und die regionale Wirtschaft zu stärken. Diese Konsumenten werden als „Locavore“ bezeichnet.

Dieser bewusste Konsum führt dazu, dass sich Verbraucher eher für die Produkte entscheiden deren Verpackung die Information über die Herkunft der Inhaltsstoffe angibt. Deshalb müssen viele Kosmetikhersteller ihr Konzept ändern, um in der Zukunft auf dem Markt bestehen zu können.

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Wer nicht total vereinsamt durch die Weltgeschichte läuft oder sich mit seinen Verwandten auf ein sachliches (und ein wenig trostloses) „Wir schenken uns nix“ geeinigt hat, für den besteht jährlich mehrmals bis ziemlich oft die Notwendigkeit, sich intelligente Geschenkideen aus den Fingern zu saugen. Wer jemals versucht hat, Inspiration dafür bei einem Stadtbummel zu finden, der kann ein Lied von platten Füßen und zu vielen Menschen singen. Ich stöbere da lieber bei BRES im Internet. BRES ist ein Online-Geschenkeshop, der sich absolut auf abgedrehte, ungewöhliche, wahnsinnige und unorthodoxe Geschenkideen spezialisiert hat. Das heißt, hier bekommt man weder Bücher, noch CDs, Kleidungsstücke oder PC-Technik. Dafür gibt es das Mondgrundstück für die Schwiegermutter, einen schottischen Lordtitel für den besten Freund, die Sterntaufe für die Liebste zum Hochzeitstag, eine Goldmine in Alaska für Papa und einen richtig nervigen Wecker für den verpennten Kollegen. All diese verrückten Geschenkideen kann man schön bequem von zu Hause aus bestellen und sich ins Haus schicken lassen. Da der Wahnsinn bei BRES Methode hat, ist es immer lohnend, die Seiten in regelmäßigen Abständen einfach durchzustöbern. Die Ideen gehen den BRES-Machern nämlich nie aus – und uns nicht die Anlässe, zu denen Geschenkideen gebraucht werden.

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Der Darm ist einer der wichtigsten Ausgangspunkte für Vitalität und der Gesundheit des Körpers. Deswegen sollte der Darm regelmäßig entschlackt bzw. gereinigt werden. Hierbei helfen bestimmte  Mittel die eine künstliche Entleerung des Magendarm herbeiführen. Diese Vorgang wird auch bei bevorstehenden Magendarmuntersuchungen oder bei Behandlung von Nieren- und Harnleitersteinen  und Operationen durchgeführt. Spezielle Kuren, Nahrungsergänzungen oder andere Präparate reinigen den Darm und verbessern die Verdauung des Darmtraktes deutlich. Eine Verschlackung hingegen bringt viele Krankheiten mit sich, von denen man nicht ausgehen würde, das sie einen Zusammenhang mit dem Darm haben. Nichtsdestotrotz bringt eine gut funktionierende Darmflora große Vorteile bei der körperlichen Abwehr , außerdem werden somit Krankheiten wie chronische Entzündungen, Verdauungsprobleme sowie Kopfschmerzen und Asthma, ungesundes Aussehen, Nasennebenhöhlen- Erkrankung, Arthritis bis hin zu Rheuma, Migräne und Allergien und weitere Krankheiten geheilt. Es gibt auch einfache Wege gefährliche Darmerkrankungen zu vermeiden, in dem man sich gesund ernährt und auf schlackenarme Produkte verzichtet. Damit ist die störungsfreie Verdauung getätigt.

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Seit einiger Zeit herrscht weltweit die Schweinegrippe, seit neustem auch in Deutschland. Sie breitet sich momentan ziemlich schnell aus und immer mehr Menschen erkranken. Dies ist automatisch mit finanziellen Aspekten verbunden. Die Krankenkassen müssen Ausgaben in Höhe von ca. 600 Mio. € tragen, die durch den Impfstoff für die Schweinegrippe anfallen. Aber es entstehen auch weitere Folgekosten für den Staat, dazu zählen die Entschädigungszahlungen. Das Infektionsschutzgesetz sieht nämlich vor, dass Menschen die unter Quarantäne gesteckt werden, jedoch nicht erkrankt sind, ein Recht auf Entschädigung in Höhe des entgangenen Einkommens haben. Ebenso kann ein Berufsverbot erteilt werden. Am meisten sind von diesem Berufsverbot die Krankenschwestern und Erzieherinnen betroffen, da diese zu einer Berufsgruppe zählen, die häufigen Kontakt zur Risikogruppe haben. Sie haben Anspruch auf Entschädigung vom Landesamt für soziale Dienste. Momentan wurden in Bundesländern wie unter anderem Thüringen, Sachsen und Niedersachsen insgesamt ca. 36 Fälle und in NRW 71 Fälle ermittelt, in denen Anträge auf Entschädigung gestellt wurden. Genauso wie bei diesen Bundesländern, ist das Ausmaß der Folgekosten in anderen Bundesländern noch nicht bekannt.

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